おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９０．４ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．５ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
少しでも減ってくれて良かったです。
このまま減量が続いてほしいです。
体脂肪量 換算でも、減量です。
明日は、しっかり減量！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．９ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．５ kg
除脂肪体重：＋０．５ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は右肩上がりの増量傾向でした。
体脂肪率は、序盤から中盤は上昇しましたが、
終盤にかけては下降傾向でした。
持病の薬を増したので、
その副作用で増量が続いているようです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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