おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８８．２ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重の変動よりも、
体脂肪率の上昇が気になります。。。
大前提は体重の減量ですけど、
体脂肪率が高すぎです。
体脂肪量 換算では、増量です。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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