おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８８．９ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ２５．４ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
増えてます。。。
もう限界です、今日から減量に
本腰を入れます。
年末、正月と美味しいものを沢山
食べてリフレッシュできました。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日は、しっかり減量！？
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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