おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．０ kg （－０．９ kg）
体脂肪率 ： ２５．６ % （＋０．３ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
なかなかいい調子です。
体脂肪率は少し高いですね。。。
体脂肪量 換算では、わずかに増量です。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．０ kg （－０．９ kg）
体脂肪率 ： ２５．６ % （＋０．３ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
なかなかいい調子です。
体脂肪率は少し高いですね。。。
体脂肪量 換算では、わずかに増量です。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。