おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．５ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ２５．５ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
良いペースで減量できていると思います。
体脂肪率も、低くなりました。
体脂肪量 換算でも減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．６ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１kg
除脂肪体重：－０．５kg
と、こちらの数値は、あまり良くない結果です。
体重は、減量傾向です。
体脂肪率も、下降傾向なのですが
もうちょっと低く推移してほしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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