おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８９．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２５．５ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
思うようにいきません。
体脂肪率は、若干低くなりました。
体脂肪量 換算では減量です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１．４ kg
体脂肪率 ： －０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．４kg
除脂肪体重：＋０．５kg
と、こちらの数値は、まずまずの結果です。
体重は、減量傾向で、先週の増量分は
リカバーできました。
体脂肪率は、先週より低い水準で
ほぼ横這いです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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