、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。


体重　　　　： ８８．６ kg　（＋０．１ kg）
体脂肪率　：　２６．３ %　　（＋１．６ %）
ウエスト　　：　９５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。


（）は前日との比較です。

増量です。

ダメダメです。

食べ過ぎなんでしょうね。。。

体脂肪率も、高くなって良い所なしです。

体脂肪量 換算でも、増量です。

明日は、しっかり減量！！

昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降

さて、次回も乞うご期待。

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