おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．２ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２４．９ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
この調子で行きたいです。
ちょっと体脂肪率がたかいですが、、、
体脂肪量 換算では増量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．５kg
除脂肪体重
：－０．５kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、増減を繰り返しながら減量傾向です。
体脂肪率は、上下しながら上昇傾向です。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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