おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．１ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２３．８ % （－０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
なんとか減ってくれました。
どうも体調が思わしくなく
やつれた感がありますが。。。
体脂肪量 換算でも減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．３kg
除脂肪体重
：－０．１kg
と、こちらの数値も、ダメダメの結果です。
体重は、序盤に増量し、すぐにリカバーしました。
その後、減量が続くかと思われましたが少し増量。
横這へと転じました。
体脂肪率は、ほぼ体重と同様の推移でした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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