おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８３．８kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．０ % （－０．８ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重は、わずかですが減ってくれました。
体脂肪率はかなり低くなってくれて良かったです。
体脂肪量 換算でも減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．７ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．４kg
除脂肪体重
：－０．３kg
と、こちらの数値は、まずまずな結果です。
体重は序盤に増量するもののそれ以降は
減量が続きました。
体脂肪率は序盤から中盤に上下しながら
横這い、終盤に高くなりますが最終日に
低くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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