おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．７ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．７ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
わずかに増えました。。。
それよりも、体脂肪率の
上がり方にびっくりです。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．３ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．１kg
除脂肪体重
：－０．２kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は、中盤まで緩やかに減量、
終盤に大きく減量しました。
体脂肪率も体重と逆に、右肩上がりです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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