おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．４ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２４．３ % （－０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
体重は３日間動きなしです。
他脂肪率が低くなった
だけでした。。。
うまくいかないものですね。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：＋０．４kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、序盤から中盤にかけて増量し、
中盤にリカバーするものの、中盤から終盤は一気に増量して３日間同じ体重でした。
体脂肪率は体重とおぼ同じ推移で、
最終日のみ低下しました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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