おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．２ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２５．０ % （＋０．８ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
３日間連続で増量とは、、、
問題外です。
なんてこった。。。
自業自得ですね。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： －０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：－０．２kg
除脂肪体重
：＋０．５kg
と、こちらの数値は、まずまずの結果です。
体重は序盤から中盤に減量しました。
しかし、中盤から増量してしまい、
リカバーしようとしますが、増量が
止まりませんでした。
体脂肪率は体重の推移とほぼ
同じようになりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村