おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．８ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．７ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
４日間連続で減量とは
なりませんでした。
残念。。。
来週こそは
８３㎏台にしたいです！！
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．８ kg
体脂肪率 ： ＋０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．２kg
除脂肪体重
：－１．０kg
と、こちらの数値も、ダメダメの結果です。
体重は序盤に大きく減量しました。
中盤は増量してしまい、終盤にかけて
リカバーしますが、最終日に増量して
しまいました。
体脂肪率は全体的に上昇傾向と
なりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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