おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．６ kg （＋１．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．１ % （＋０．２ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
秋の味覚に負けました。。。
食べ過ぎました。
美味しくて、美味しくて、、、
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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