おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．６ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体重に動きはありませんでした。
でも、体脂肪率が上がったのが
悔しいです。。。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．３ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： －２．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．２kg
除脂肪体重
：＋０．１kg
と、こちらの数値も、ダメダメの結果です。
体重は序盤から中盤にかけて大きく
増減しながら横這い。
終盤は完全に横這いでした。
体脂肪率は上下しながら減少傾向に
あるように見えます。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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