おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．８ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （＋０．５ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
減量期はこのあたりで
下げ止まりかもしれません。
でも、そのうちに減量期は
再来するのですから、、、
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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