おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．０ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２４．２ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
ダイエットを再開してから
最軽量記録を更新しました。
更新といっても－０．１㎏
ですけどね。。。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．１kg
除脂肪体重
：－０．１kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は序盤は増量し、
リカバーしていく形に
なりました。
終盤にかけて減量傾向が
続き最終日に最軽量記録の更新と
なりました。
体脂肪率は体重とほぼ同じ
ような推移となりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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