おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．２ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２４．１ % （±０．０ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
今日は減ってほしかった。。。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．６ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．１kg
除脂肪体重
：－０．５kg
と、こちらの数値は、まずまずな結果です。
体重は序盤に、増量してすぐに
リカバーしました。
中盤しっかり減量できましたが、
終盤にかけて少し増量してしまいました。
体脂肪率は体重とほぼ同じような
推移でしたが、終盤に目立って
高くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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