おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．２ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２４．１ % （＋０．７ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重も体脂肪率も減って
言う事なしです。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：＋０．４kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤から中盤に、
増量してしまいました。
しかし、終盤にかけては、
大きく減量し、リカバーました。
体脂肪率は上下の推移をして、
下降しました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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