おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８８．１ kg （－１．０ kg）
体脂肪率 ： ２５．３ % （＋０．７ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体脂肪率が急上昇です。
４日間低くなり続けていたのに、
ショックです。。。
停滞期、早く明けてほしいです。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：－０．４kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤に減量しますが、
中盤にかけて増量しました。
中盤から終盤は緩やかに
減量傾向でした。
体脂肪率は体重の推移の
逆というか、鏡で写した
ようになりました。
まだ停滞期を抜けられそうにないです。。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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