おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．７ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ２４．８ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
大幅な増量ですが、体脂肪率は
かなり低くなりました。
明らかに、脂肪は減ったのに
食べ過ぎているパターンだと
思います。
しっかり食べるものの
量や重さも考えたいです。
しかし、体脂肪率２４％台に
入ったのは正直、嬉しいです。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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