おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．３ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２５．４ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
久々の体重の増量です。
体脂肪率がまだ低め
なので、高くなる前に
リカバーしなければ
いませんね。
ここはしっかり
しなくては！
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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