おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．２ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２５．４ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
嫌な増え方ですね。。。
せっかく停滞期が
明けたので、しっかり
減量して行きたいと
いう思いが強くて、
増量に過敏になって
しまっている気も
します。
このくらいの
増量であれば許容
範囲内です。
もともと、減量期も
増減を繰り返しながら
減量して行くので
明日以降しっかり減量
出来れば良いんです。
大丈夫、大丈夫。
お気楽に行きましょう！
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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