おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８８．４ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２５．９ % （－１．０ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重はわずかな減量
でしたが、体脂肪率が
十分に低くなってくれました。
自分でも驚きです。
今回の停滞期は、意外に
早く明けてくれるかもしれません。。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．３kg
除脂肪体重
：－０．２kg
と、こちらの数値も、ダメダメの結果です。
体重は序盤に大きく増量しましたがすぐにリカバーしました。
中盤は横ばいで、終盤は
減量傾向でした。
体脂肪率は序盤低く
なりましたが、その後は
上下しながら横ばいでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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