おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８９．１ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．２ % （－１．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重はわずかに
増量でした。
しかし、体脂肪率は
異常に下がりました。
体脂肪量
換算で
－１．４kgくらいの
減量です。
って、昨日の
逆の現象です。
喜ばしい事ですが、
体脂肪率はちょっとした
事で上下するので、
過信せずに、体重を
地道に落としたいです。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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