おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８８．４ kg （－１．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．４ % （＋０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
驚きです。
こんなに一日で減ったのは
久しぶりです。
この調子で７０kg台まで
減ってくれないかな。。。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －１．０ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．５kg
除脂肪体重
：－０．５kg
と、こちらの数値も、まずまずの結果です。
体重は序盤から
減量傾向でした。
中盤は少し増量して、
慌ててリカバーしました。
ました。
終盤は一気に減って
びっくりしました。
体脂肪率は序盤に
大きく下がりますが
すぐに戻りました。
中盤、終盤は上下
するものの横ばいでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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