おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．５ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．４ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重は昨日の増量分を
リカバーしました。
体脂肪率は微妙に
上がっていますが、
体重が減った事を
考えれば抑えられて
いると思います。
あと半月で－１．６kgは
ちょっと厳しいですが
頑張ります！
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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