おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．８ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２５．７ % （－０．４ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体脂肪率も体重も
減という事で嬉しい
限りです。
明日も必ず減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： －０．６ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．６kg
除脂肪体重
：＋０．５kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は序盤から減量。
しかし、中盤増量して
しまい、慌ててリカバー。
終盤は中盤からの
勢いを保ったまま減量が
進みました。
体脂肪率は序盤に低め
だったのですが、中盤から
少し高めになって終盤まで
上下を繰り返しています。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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