今日の測定結果です。
体重 ： ９３．５ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２７．１ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重、体脂肪率共に増です。
ダメダメですね。
でも、停滞期がそろそろ
明けそうな気がしています。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．２kg
除脂肪体重 ：＋０．４kg
と、こちらの数値的は、まずまずの結果です。
体重は序盤から減量。
しかし、中盤にかけて
増量しました。
中盤から終盤にかけては
急降下、減量しました。
右肩下がりの良いグラフに
なりました。
体脂肪率も同じような
動きです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
