上げ落とし、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９２．６ kg　（－１．４ kg）
体脂肪率　：　２８．０ %　　（＋０．４ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


ダメダメです。




一日で減った体重は、
量としては多いほうですね。


ただ、減量分は、
ほとんど除脂肪体重 の
減量でした。


体脂肪量 は、ほとんど減らず、、、


上げ落とし状態です。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。