オーバーワーク、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．８ kg　（＋０．１ kg）
体脂肪率　：　２８．０ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


まずまずです。




体重がわずかに増量
しました。


でも、このくらいなら
許容範囲内です。


連日の雪かきで
筋肉痛か肉離れか
よく分からない
状態です。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。