今日の測定結果です。
体重 ： ９５．４ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２８．７ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体重は動きなし。。。
体脂肪率は高くなって
しまいました。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．２kg
除脂肪体重 ：＋０．４g
と、数値的に、まずまずな結果です。
体重は序盤、中盤と増量
しました。
終盤にまったく動かなく
なり、減量を期待しています。
体脂肪率は上下しながら
横ばいです。
体脂肪量のグラフに停滞期明けの
予兆らしきものが見られるので
期待しています。
でも、気を抜かずに行かないと
いけませんね。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
