本当は２日後が怖い、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９５．５ kg　（＋０．７ kg）
体脂肪率　：　２８．４ %　　（－０．２ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




一昨晩はやはり
食べ過ぎていた
ようです。


会食でたらふく
食べました。


食べ過ぎた次の日
よりも次の次の日、
２日後の方が怖いです。


なんってこった。。。


明日は減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。