この調子で、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９６．１ kg　（－０．５ kg）
体脂肪率　：　２８．８ %　　（－０．４ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




体重も体脂肪率も
下がってくれて
ホッとしました。


この調子で、軌道修正
していきたいです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。