助かった、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．９ kg　（－０．４ kg）
体脂肪率　：　２９．２ %　　（－０．５ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




体重も減って、体脂肪率も
低くなってくれました。


助かった。


良かった。


この調子で行きたいですね。


そのこつは、いまだに
分かっていないですけど。。。


やることやるだけです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。