簡単ではない、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．１ kg　（－０．１ kg）
体脂肪率　：　３０．４ %　　（＋０．２ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




わずかですが、
体重が減量しました。


しかし、体脂肪率が
高いですね。。。


２０％台に乗って
くれるといいのですが、
それも簡単なことでは
ないようです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。