今日の測定結果です。
体重 ： ９８．０ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２９．５ % （－０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
惜しいですね。。。
あと、もうちょっとで
９７kg台だったのにな～。
って、贅沢な事を言って
みたりして。
いい感じですよ。
体重だけではなくて、
体脂肪率も低くなりました。
それによって、体脂肪量は
－０．６kgでした。
この減量の波に乗って
行きたいですね。
波待ちが永過ぎましたから。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
