今日の測定結果です。
体重 ： ９８．３ kg （－０．５kg）
体脂肪率 ： ３１．４ % （±０．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は、
リカバーできました。
この調子で減量期に
入ってくれれば
良いのですが、
私の停滞期は、とにかく
永いのが特徴ですから。。。
今日のところは、
嬉しいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
