今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ３１．６ % （－０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
９７kg台に行って
ほしかった。。。
残念。
ま、増えたり減ったり
しながら減量するのが
私のスタイルですから。
とは、言っても最近は
増えてはリカバーの
繰り返しでした。
今週からもう少し頑張って
見ようと思います。
結果は地味ですが
お付き合いいただければ
幸いです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
