今日の測定結果です。
体重 ： ９８．８ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （＋０．６%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
今年最後の計量が
減量で良かった。
今年は、ダイエットを
再開してお気楽に頑張って
いますが、どうでしょうね？
スタートからは、確実に
減量できているので、
万々歳です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
