今日の測定結果です。
体重 ： ９８．９ kg （－０．９ kg）
体脂肪率 ： ２９．０ % （－１．６ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
３日ぶりの大幅減量です。
それよりも、体脂肪率が
２日間連続で減。
２日間で、－３．０%。
なんとなく、マユツバ物
ですがね。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
増減を繰り返しながら
横ばいですね。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１kg
除脂肪体重 ：－０．１kg
と、数値的には、まずまずの結果です。
今週も大半が９９kg台の間を
増減していました。
来週はリカバーしたいです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
