今日の測定結果です。
体重 ： ９８．５ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （＋０．８%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
ダイエット再開後、最軽量記録更新です。
９８kg台です。
維持したいですね。
体重はいいのですが、やはり、
体脂肪量 が停滞ラインに戻って
しまいました。
停滞期が明けてから、
約－３kg減量しているわけです。
このほとんどが除脂肪体重 から
減っているということです。
筋肉量が減っているのか
それとも血液か、、、
多分、体内水分が減って
いるのだと思うのですが、
真相は分かりません。
なんだか、モヤモヤです。
このままだと、体脂肪率が
上がる一方です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
