今日の測定結果です。
体重 ： １０１．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３０．７ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
増量してしまいました。
しかし、体脂肪率が
低めに保てたので、
良かったです。
まだ体重のグラフは、
減量傾向になっています。
このチャンスを物にして、
停滞期から脱したいです。
停滞期６０日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
