今日の測定結果です。
体重 ： １０１．８ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （＋０．７ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重の増量分は、
許容範囲です。
しかし、体脂肪率が
高いですね。
体脂肪量 にして、
＋０．８kg の
増量です。
もう、何だか
、頭を抱えるしか
ない状況です。
なぜ増える？
停滞期は、まだ終わらないの？
ドーン!
と、いう感じです。
停滞期はやることやって、
ねばるしかないのは、
分かっているので。ｗ
待ってろよ～、減量期。
停滞期５２日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
