今日の測定結果です。
体重 ： １０１．８ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重の連続増量は、止めました。
一方、体脂肪量 はというと、
±０．５kgで増えたり減ったり
しています。
最近は、ちょっと増加傾向で
しょうか。
それを気にして、摂取カロリーを
減らしてみたりしましたが、
変わりませんね。
焼け石に水というか、
にわか対策は、意味がない
ようですね。
特に、停滞期中では、
あまり効果は、期待できない
ようです。
昨日のブログ記事で、
ダイエット再開後通算
１００回目でした。
忘れていました。
しかし、下を見ていただければ
分かりますが、内５０日、
正確には４９日間は停滞期です。
なんだかな～。。。
停滞期５０日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
