今日の測定結果です。
体重 ： １０１．８ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （－０．６ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
２日間連続で減量です。
２日で－０．６kgです。
と、言っても増量分の
リカバーですけどね。
体脂肪率も低めで、
まずまずの結果です。
毎朝の計測ですが、
数回測ります。
デジタル体重計は、
数値がばらつくので、
妥当な所を見極める
のが一苦労です。
さて、今朝ですが、
体脂肪率が２７．８%
と、でました。
当然、ありえないので
却下。
測り直しました。
あの数値が本当だったら、
停滞期もどこへやら
なんですけどね。
そうはうまくいきません。
計測器って、なんとも
扱いが難しいです。
補足ですが、体重計は
有名メーカーの、いいお値段
するやつですよ。
でも、５年前のだから
ポンコツなのかな？
停滞期２３日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・クランチ
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
