一三日目です －地震、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８８．１ kg　（＋１．３ kg）
体脂肪率　：　２６．７ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　９４．０ cm　（－２．０ cm）

こんな感じです。
（）は一年目の一日目との比較です。





減量です。


－０．４ kg


まずまずです。


昨日の東北での地震で
被害にあわれた方々、
そして亡くなられた
多くの方々のご冥福と
一日も早い救出、復興を
心からお祈りします。





今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ


さて、次回も乞うご期待。