三二九日目です　－やはり、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．２ kg　（＋０．４ kg）
体脂肪率　：　２５．２ %　　（－１．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

だめだめです。

今週は正月太り解消週間と
銘打って取り組でおります。

年末年始で＋２．７kgの増量でした。

今日で－１．１kgの解消です。

今日も増量してしまいました。

やはり夕食の時間が大きく
影響しているようです。

巷でよく聞かれるように
２１：００以降は食べない方が
良いようです。

明日は必ず減量！

四七週目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。