三一〇日目です　－ここまでです、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８８．０ kg　（＋１．２ kg）
体脂肪率　：　２４．６ %　　（－２．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．４ kg

ありえません。

ここ４日間で＋２．４kg
の増量です。

ありえません。

正月太りもここまでです。

明日は減量します。

今回の増量分のリカバーは
相当時間がかかりそうですが
必ず落とします。

そしてその先の減量に繋げます。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。